おいしく食べよう♪たんぱく質調整レシピ
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ゆめベーカリー たんぱく質調整丸パン
商品コード 11120
フィッシュサンド
栄養成分値(1人分)
| エネルギー(kcal) | 280 |
| たんぱく質(ｇ) | 8.4 |
| 脂質(ｇ) | 11.6 |
| 炭水化物(ｇ) | 35.5 |
| ナトリウム(ｍｇ) | 265 |
| カリウム(ｍｇ) | 189 |
| リン(ｍｇ) | 103 |
| 食塩相当量(ｇ) | 0.7 |
材料(1人分)
- かれい
- 40g
- 塩
- 0.2g
- こしょう
- 少々
- 片栗粉
- 5g
- 揚げ油
- 適量
- キャベツ
- 20g
- マヨネーズ
- 3g
- ゆめベーカリー たんぱく調整丸パン
- 50g(1個)
- 無塩バター
- 3g
- ウスターソース
- 3g
作り方
- ①かれいに塩、こしょうをふって下味を付け、水気をふき取り、片栗粉をまぶす。
- ②①を油で色よく揚げる。
- ③キャベツをせん切りにし、マヨネーズで和える。
- ④ゆめベーカリー たんぱく質調整丸パンはパッケージに記載の通り、電子レンジで加熱し、水平に半分に切る。
- ⑤④に無塩バター、ウスターソースの順に塗り、③、②の順にのせて挟む。
レシピ提供 ： キッセイ薬品工業株式会社 様
