おいしく食べよう♪たんぱく質調整レシピ

フィッシュサンド

栄養成分値(1人分)
エネルギー(kcal) 280
たんぱく質(g) 8.4
脂質(g) 11.6
炭水化物(g) 35.5
ナトリウム(mg) 265
カリウム(mg) 189
リン(mg) 103
食塩相当量(g) 0.7

材料(1人分)
かれい
40g
0.2g
こしょう
少々
片栗粉
5g
揚げ油
適量
キャベツ
20g
マヨネーズ
3g
ゆめベーカリー たんぱく調整丸パン
50g(1個)
無塩バター
3g
ウスターソース
3g
作り方
  1. かれいに塩、こしょうをふって下味を付け、水気をふき取り、片栗粉をまぶす。
  2. ①を油で色よく揚げる。
  3. キャベツをせん切りにし、マヨネーズで和える。
  4. ゆめベーカリー たんぱく質調整丸パンはパッケージに記載の通り、電子レンジで加熱し、水平に半分に切る。
  5. ④に無塩バター、ウスターソースの順に塗り、③、②の順にのせて挟む。


レシピ提供 : キッセイ薬品工業株式会社 様

 

▲トップへ戻る