おいしく食べよう♪レシピ集
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げんた冷凍めん 中華めん風
商品コード 1700-0039 -
減塩げんたぽん酢 360ml
商品コード 17101
サラダ風冷やし中華（マヨぽん味）
栄養成分値(1人分)
| エネルギー(kcal) | 437 |
| たんぱく質(ｇ) | 8.0 |
| 脂質(ｇ) | 12.1 |
| 炭水化物(ｇ) | 73.4 |
| ナトリウム(mg) | 356 |
| カリウム(mg) | 256 |
| リン(mg) | 116 |
| 食塩相当量(ｇ) | 0.9 |
材料(1人分)
- 鶏むね肉（皮なし）
- 30ｇ
- 酒
- 3ｇ
- 減塩げんたぽん酢
- 15ｇ
- マヨネーズ
- 10ｇ
- 砂糖
- 1g
- ごま油
- 1ｇ
- 白すりごま
- 1ｇ
- レタス
- 20ｇ
- きゅうり
- 20ｇ
- ミニトマト
- 20ｇ
- げんた冷凍めん 中華めん風
- 180g(1食)
作り方
●ワンポイントアドバイス
たれは召し上がる直前におかけください。
- ①鶏むね肉は酒蒸しにし、粗熱が取れたら細かく裂く。
- ②減塩げんたぽん酢、マヨネーズ、砂糖、ごま油、白すりごまを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。
- ③レタスは太めのせん切り、きゅうりはせん切り、ミニトマトは半分に切る。
- ④沸騰させたお湯にげんた冷凍めん中華めん風を入れ、さいばしでほぐしながら1分半茹で、流水で洗い水気をよく切っておく。
- ⑤器に④を盛付け、①、③をのせ、②を添える。
●ワンポイントアドバイス
たれは召し上がる直前におかけください。
レシピ提供 ：キッセイ薬品工業株式会社 様
