おいしく食べよう♪たんぱく質調整レシピ
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ゆめごはん1/35トレー (180g×30)
商品コード 11034 -
減塩げんたしょうゆ
商品コード 17064
肉巻きおにぎり
栄養成分値(1人分)
| エネルギー(kcal) | 582 |
| たんぱく質(ｇ) | 5.5 |
| 脂質(ｇ) | 26.4 |
| 炭水化物(ｇ) | 76.4 |
| ナトリウム(ｍｇ) | 291 |
| カリウム(ｍｇ) | 79 |
| リン(ｍｇ) | 65 |
| 食塩相当量(ｇ) | 0.7 |
材料(1人分)
- ゆめごはん 1/35トレー
- 180g(1パック)
- 牛ばら超薄切り肉
- 45g
- 減塩げんたしょうゆ
- 10g
- 砂糖
- 1g
- 酒
- 3g
- みりん
- 2g
- サラダ油
- 3g
- こねぎ
- 1g
作り方
- ①ゆめごはん1/35トレーパッケージに記載されている方法で温め、3等分にして俵型に丸める。
- ②牛ばら肉を広げ、①を包む。
- ③減塩げんたしょうゆ、砂糖、酒、みりんを混ぜて合わせておく。
- ④フライパンにサラダ油を熱し、②の巻き終わりを下にして、返しながら全体に火を通す。
- ⑤④に③を加え、全体に絡める。
- ⑥器に⑤を盛りつけ、小口切りにしたこねぎを飾る。
レシピ提供 ： キッセイ薬品工業株式会社 様
