おいしく食べよう♪栄養強化レシピ
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たんぱくUPヘルパー
商品コード 62222
たんぱくＵＰ！ポテトサラダ
栄養成分値(1人分)
| エネルギー(kcal) | 117 |
| たんぱく質(ｇ) | 5.7 |
| 脂質(ｇ) | 5.3 |
| 炭水化物(ｇ) | 11.9 |
| ナトリウム(mg) | 234 |
| カリウム(mg) | 305 |
| リン(mg) | 50 |
| 食塩相当量(ｇ) | 0.6 |
材料(1人分)
- じゃが芋
- 60g
- にんじん
- 8g
- きゅうり
- 10g
- 塩
- 0.1g
- ロースハム
- 5g
- マヨネーズ
- 6g
- たんぱくＵＰヘルパー
- 4g
- 塩
- 0.2g
- こしょう
- 少々
作り方
- ①じゃが芋は一口大に切り、柔らかくなるまで茹で、温かいうちにつぶしておく。
- ②にんじんは薄めのいちょう切りにし、茹でておく。きゅうりは輪切りにし、軽く塩もみをする。ロースハムは1ｃｍ角に切る。
- ③①にマヨネーズを加えて混ぜ、さらにたんぱくＵＰヘルパーを加えて混ぜ合わせる。
- ④③に②を加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調える。
レシピ提供 ：キッセイ薬品工業株式会社 様
