おいしく食べよう♪たんぱく質調整レシピ

PICK UP ITEM

すき焼き卵とじ丼

栄養成分値(1人分)
エネルギー(kcal) 486
たんぱく質(g) 8.7
脂質(g) 9.2
炭水化物(g) 91.2
ナトリウム(mg) 508
カリウム(mg) 153
リン(mg) 128
食塩相当量(g) 1.3

材料(1人分)
ゆめレトルト すき焼き
140g(1袋)
40g(Sサイズ1個)
ゆめごはん 1/35トレー
180g(1パック)
こねぎ
2g
作り方
  1. ゆめレトルト すき焼きは鍋にあけ、火にかける。
  2. ①が煮立ったら溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちさせる。
  3. ゆめごはん1/35トレーはパッケージに記載されている方法で温め、器に盛る。
  4. ③に②を盛りつけ、小口切りにしたこねぎを飾る。


レシピ提供 : キッセイ薬品工業株式会社 様

 

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